Tipps für Glücksspiele und Sportwetten ohne Geldsorgen
Geldspiele wie Sportwetten, Glücksspiele oder Online-Casinos können Spass machen. Aber es gibt auch Risiken. Es kann sein, dass du plötzlich zu wenig Geld hast und deine Rechnungen nicht mehr bezahlen kannst. Hier findest du ein paar Tipps, wie du das verhindern kannst.
Spielen mit System? Spielen mit Budget!
Wenn du um Geld spielst, ist es wichtig, eigene Geldspiel-Regeln festzulegen. Plane das Geld für Glücksspiele in deinem Budget ein. Rechne aus, wie viel Geld du pro Tag und Woche ausgeben kannst. Berechne den Betrag so, dass du für alle deine anderen Ausgaben und Rechnungen genug Geld hast. Halte dich an dein Budget und spiele nur mit Geld, das du verlieren kannst und das dir selbst gehört.
Schreibe Gewinne und Verluste auf, zum Beispiel über einen Monat oder ein Jahr. Das hilft dir, deine Spiel-Gewohnheiten und deine finanzielle Situation besser zu verstehen. Gewinnst du mehr als du verlierst? Dann spare dieses Geld für deine Träume.
Hilfsmittel zum Einhalten deines Spiel-Budgets
Hast du dein Spiel-Budget aufgebraucht oder hast du Geld gewonnen?
Wenn du dein Spiel-Budget aufgebraucht hast oder Geld gewonnen hast, gehe nach Hause und beschäftige dich mit etwas anderem. Das hilft dir dabei, nicht ständig an das Geldspielen zu denken. Es ist wichtig, dass du nicht weiterspielst. Sonst könntest du deine Gewinne oder Geld, das du für anderes brauchst, verlieren.
Spiele nur, wenn es dir gut geht
Spiele nicht, wenn du Alkohol getrunken oder Drogen genommen hast. Mit Alkohol und anderen Substanzen fällst du schlechtere Entscheidungen und Entscheidungen mit höheren Risiken. Spiele mit Freund*innen. Es kann dir helfen, wenn du eine Person dabei hast, die eine andere Perspektive hat. Hat eine Person genug, dann hört gemeinsam auf zu spielen.
Vermeide Sportwetten, Live-Wetten und Automatenspiele mit hohem Risiko
Spiele keine Live-Wetten, Automaten-Spiele oder Slot-Spiele. Sie haben ein besonders hohes Risiko und du kannst dabei hohe Verluste machen.
Weshalb spielst du Glücksspiele oder Sportwetten?
Vielleicht spielst du, um dich von einem stressigen Alltag zu entspannen. Aber auch mit anderen Aktivitäten wie zum Beispiel Sport, lesen oder Musik hören kannst du dich erholen. Es lohnt sich, wenn du weisst, warum du spielst und alternative Freizeitbeschäftigungen kennst. Auf Safer Gambling findest du Informationen und Ideen dazu.
Spielst du mehr Glücksspiele, als du möchtest?
Hol dir frühzeitig Unterstützung, wenn du oder deine Familie und
Freund*innen sich Gedanken machen über dein Spielverhalten. Es gibt
viele anonyme Beratungsangebote. Sie unterstützen dich dabei, die
Kontrolle über dein Spielverhalten und deine Finanzen zu behalten oder
zurückzuerhalten. Prüfe dein Spielverhalten online mit einem Selbsttest.
Denkst du, dass du die Kontrolle verlierst? Dann mache eine Pause und beantrage eine Spielsperre: 0800 713 713 oder spielerschutz@swisslos.ch.
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